Puhtaan ruuan ruokavalio- reseptikirja on nyt tilattavissa!
Etsitkö keinoja syödä terveellisemmin ja enemmän kasviksia? Haluatko, että reseptit ovat helppoja ja kuitenkin maistuvia? Oletko kyllästynyt toistamaan itseäsi keittiössä tai mietitkö, mikä olisi hyvä
Tilaa Virtaa työpäivään! -opas sähköpostiisi
Virtaa työpäivään! Käytännön opas siihen, miten ruokit aivosi uuteen vireeseen ja hoidat suolistosi kuntoon (12,50 €) Tilaa opas sähköpostiisi: laita viesti sähköpostilla tai yhteystietosivujen yhteydenottolomakkeella. On
7 päivän Reset- uudistu ja energisoidu e-kirja
Hyvinvointia ja terveyttä edistävän ruokavalion toteuttaminen on helpompaa kun siihen on valmis suunnitelma. 7 päivän Resetin voi toteuttaa omaan tahtiin maukkaita reseptejä kokeillen tai viikon
Keinot energiseen syksyyn
Nyt kun ilmat alkavat viiletä, on aika kurkistaa ruokakaappeihin ja omiin ruokatottumuksiin. Energinen syksy on mahdollinen, jopa jouluun saakka 🙂 . Mietiskelin muutaman keinon, jota
Uusi syksy – uusi kirja!
Suolistoa hoitamalla superaivot Viime kevät kului kuin tutkijan kammiossa. Kahlasin valtavan määrän tutkimuksia ja kirjoituksia läpi uutta kirjaani varten. Suoraan sanoen, en tiedä olisinko lähtenyt
Olet, mitä suolistobakteerisi syövät
Syy, jonka takia lihan ja sokerin liika syöminen on haitallista Suomalaiset miehet syövät liikaa lihaa – voit lukea lisää asiasta tästä Hesarin jutusta, joka kertoo
Matkasi kauniiseen ihoon alkaa ruokavaliostasi ja suolistostasi
Oletko joskus kuullut väittämän, että ruokavaliolla ei olisi mitään vaikutusta iho-ongelmissa? Tämä ei tosiaankaan pidä paikkaansa – onneksi, sillä ravinnon muokkaaminen on terveellinen keino hoitaa
Yhdeksän tekijää, joilla vaikutat eniten terveyteesi
Olen viimeisten 10 vuoden aikana FLT ravintovalmentajana (FLT = funktionaalinen lääketiede) nähnyt monenlaisia ihmisiä ja kuullut monia elämäntarinoita. Tässä työssä olen havainnut käytännössä, että kun
Kurkuma helpottaa nivelrikkoa ja masennusta – kokeile myös näihin 20 muuhun vaivaan
Jos saisin valita vain yhden tehokasvin käyttööni, niin se olisi aivan varmasti kurkuma. Se on aivan uskomattoman monipuolinen vaikutuksiltaan, hyvin tutkittu ja turvallinen. Ei ole
Suoliston hoito MAC-ruualla
Puhuin viime lauantaina Tampereella (Vire-messuilla) siitä, miten suolistoa voi hoitaa ravinnolla. Huomasin, että moni otti dioista kuvia ja monet kysyivät lisää luennon jälkeen. Teenkin nyt
Rennompi ja positiivisempi asenne -suolistostako ne löytyvät?
Sen lisäksi, että suolisto on osoittautunut olevan fyysisen terveyden perusta ja joka hetki yhteydessä aivoihin, on yhä selvempää, että suoliston mikrobit voivat vaikuttaa oleellisesti mieleesi.
Vatsan turvotus on oire heikosta ruuansulatuksesta
Ruuan hyvä sulaminen on terveyden perusta On tärkeää, että syömäsi ruoka sulaa hyvin, jotta vältyt liialta turvotukselta, ilmavaivoilta, bakteerikannan heikentymiseltä ja niiden vanavedessä kehittyviltä sairauksilta.